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Eine wichtige Rolle im menschlichen Körper spielen die Aminosäuren. Dabei gibt es aber unter den Aminosäuren auch Unterschiede. Zum Beispiel α-Aminosäuren. Sie sind Bausteine für Proteine und werden auch proteinogene Aminosäuren genannt. Insgesamt sind jedoch rund 250 Aminosäuren bekannt, die nicht proteinogen sind, aber auf natürliche Weise vorkommen. Aminosäuren können bei einer Diät sehr unterstützend sein.

Aminosäure-Diät

Dazu zählen die Aminosäure Arginin, die eine der bekanntesten Aminosäuren ist, und die Aminosäure Lysin. Beide sind förderlich für die Bildung des menschlichen Wachstumshormons und dessen Ausschüttung. Dieser Vorgang ist mobilisierend für die Verbrennung der Fettreserven, was dazu führt, dass der menschliche Körper an Gewicht verliert. Aminosäuren haben aber noch weitre Wirkungen. So ist der Stoff Cholecystokinin, der sich im Darm befindet, durch die Aminosäure Phenylalanin beeinflusst und kann auf diese Weise das Hungergefühl steuern. Salopp gesagt, wer wenig Hunger hat, hat viel Phenylalanin im Darm. Bei jeder Diät findet auch ein Muskelabbau statt, der sich mit der Einnahme von Aminosäuren niedrig halten lässt und zudem, durch die Aminosäure sich noch der JoJo-Effekt regulieren lässt.

Aminosäure allein macht nicht schlank

Trotz der Vorteile, eine Diät mit Aminosäuren zu unterstützen, darf man nicht vergessen, von nichts kommt nichts. Übergewichtige müssen auf alle Fälle ihre Ernährung umstellen, aber nicht nur die Ernährung, sondern ein komplettes gesundheitliches Umdenken ist angesagt. Sprüche die besagen, dass eine Diät immer erst im Kopf anfangen muss, gibt es ja nicht umsonst. Doch muss man auch mehr tun, denn nur im Kopf abnehmen ändert ja nicht die Figur. Neben der Ernährung muss man sich auch bewegen. Sport ist ein sehr guter Ausgleich gegen Stress und Hektik, nebenbei verbrennt man beim Sport noch genug Fettpölsterchen. Vielleicht hat man eine/n Bekannte/n, denen ein bisschen Bewegung ebenfalls nicht schaden würde und kann diese dazu überreden, gemeinsam Sport zu treiben, dann überwindet man sich vielleicht ein wenig schneller, dies in Angriff zu nehmen.