Aminosäuren – kleine Helfer mit großer Wirkung

Damit man fit, gesund und gut gelaunt bleibt braucht man eine ganze Menge wichtiger Sachen, unter anderem auch Eiweiß. Eiweiß ist der Baustein des Lebens, ohne würde man gar nicht existieren. Aber wo bekommt man Eiweiß her?

Aminosäurenkomplex – eine tolle Nahrungsquelle für den Körper

Da hat uns die Natur ein paar sehr nützliche Helfer mit dem Namen Aminosäuren geschickt. Sicher hat man auch schon einmal die Begriffe Ceratin, Lysin, Serotonin oder Melatonin gehört. Dies sind alles Aminosäuren, die für unseren Organismus sehr wichtig sind. Aminosäuren enthalten Eiweiß und Eiweiß ist wichtig für unsere Zellen, für unser Blut, für unsere Muskeln und für unser Hirn. Kurzum ohne Eiweiß würden man nicht leben. Aber wo bekommt man nun diese nützlichen kleinen Aminosäuren her. Zunächst unterscheidet man zwei Arten. Es gibt die essentiellen und die nicht-essentiellen. 

Die nicht-essentiellen Aminosäuren kann der Körper selbst produzieren. Da braucht man nichts weiter tun. Die essentiellen Aminosäuren aber kann der Körper nicht selbst bilden. Diese muss man dem Körper zuführen. Besonders die Aminosäuren die der Körper nicht selbst produzieren kann sind extrem wichtig für den gesamten Organismus. Sie sind verantwortlich für den Schlaf, für den Stressabbau und auch für die gute Laune und sollten deshalb immer reichlich vorhanden sein. Nun gibt es zum einen die Möglichkeit diese mit dem Essen aufzunehmen. Nützlich hierfür sind Geflügel, Fisch, Eier, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Milchprodukte. Wenn man sich damit ausreichend ernährt, hat man genug Aminosäuren und damit Eiweiß das dem Körper nützlich sind. Nun kann es aber sein, dass man gegen bestimmte Lebensmittel allergisch ist oder diese schlicht und ergreifend gar nicht mag. 

Damit man aber trotzdem an die lebenswichtigen Aminosäuren Valin, Leucin, Isoleucin, Phenylalanin, Tryptophan, Lysin, Threonin und Methionin kommt, kann man sich aus der Apotheke Nahrungsergänzungsmittel mit Aminosäuren holen. Diese Mittel enthalten einen Aminosäuren-Komplex, der alle wichtigen lebensnotwendigen Aminosäuren enthält, die man sonst mit der Nahrung aufnimmt. Es gibt diese in verschieden Ausführungen und Größen. Man bleibt gesund und ausgeglichen.

Komplett versorgt ist immer gut

Dies ist auch eine Alternative für Leute, die auf Grund einer Krankheit besonders auf ihre Ernährung achten müssen und manches nicht essen dürfen oder für Leute die beruflich stark eingespannt sind und nicht viel Zeit für eine gesunde Ernährung haben. Aber trotz allem sollte man daneben versuchen, sich gesund und ausreichend zu ernähren um keine gesundheitlichen Schäden zu bekommen. Den Aminosäuren-Komplex kann man dazu noch zusätzlich verwenden.

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